목 담 푸는법, 목에 담걸렸을때
요즘 컴퓨터를 한번 앉은 자세에서 그대로 오랫동안 해서 그런지 담이 금방금방 옵니다. 심하게 목에 담걸렸을때는 너무 아파서 좌우로 돌리기도 못 할 정도인데요. 침 맞는게 목 담 푸는법으로는 제격이라곤 하지만 맞아 본 적도 없어서 겁나기도 하고 번거롭기도 하네요. 그래서 집에서 간단히 할 수 있는 목 담 푸는법을 알아 봤습니다.목에 담걸렸을때는 집에서 찜질기가 있을 경우 목을 뜨끈하게 해서 뭉쳐 있는 근육을 풀어 주는게 좋습니다. 찜질기가 없는 경우엔 수건을 적시고 따뜻하게 데워서 목 주변에 두르고 마사지 하는 것도 많은 도움이 됩니다.또한 샤워를 할때 샤워기로 적당한 온도의 미지근한 물을 뿌려 주면서 목을 풀어 주는 것도 좋은 방법입니다. 수압 조절되는 샤워기라면 더욱 수월하게 마사지 해줄수도 있습니다...
너와 나의
2016. 5. 16. 13:00